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睡眠不好会影响血压吗

   日期:2020-10-27     来源:www.zhixueshuo.com    作者:休闲吧    浏览:553    评论:0    
核心提示:高血压对健康的危害是可想而知的,可以并发严重的疾病,甚至危害生命。有大量因素都会影响到血压的稳定,那么我们知不知道,睡眠不好对血压有影响吗?正常人在疲劳、情绪激动、睡眠不好、寒冷等情况下可以引起血压暂时性升高,而长期的睡眠不足直接可导致高血

高血压对健康的危害不言而喻,可并发严重疾病,甚至危及生命。影响血压稳定的因素很多,那么你知道睡眠不好对血压有影响吗?

正常人在疲劳、情绪激动、睡眠不好、寒冷的情况下会引起血压暂时升高,而长期睡眠不足会直接导致高血压的发生,这一点已被科学研究证实。有研究表明,人的血压通常呈现出白天高晚上低的勺状变化规律,而这种规律性的血压变化使得人体的各个器官在夜间睡眠时都能得到很好的休息。但如果熬夜失眠,交感神经在夜间得不到休息,甚至失眠引起的情绪波动会导致血压升高,破坏了血压勺形变化的规律,进一步增加对心脏、大脑等器官的损害。所以睡眠不好直接影响血压的控制,导致血压不稳定。熬夜是控制血压的不良行为。

睡眠不好对血压有影响吗

此外,患有睡眠呼吸暂停的人患高血压的风险更大。当同时患有高血压和睡眠呼吸暂停时,流经身体的氧气会大大减少。睡眠呼吸暂停可以通过减少你吸入的氧气来增加血压。血压越高,出现充血性心力衰竭和中风等严重健康问题的风险就越大。而且还有白天嗜睡、头痛、头晕、情绪变化、口干、喉咙痛等症状。

睡眠不好对血压有影响吗

现代社会生活节奏快,压力大,夜生活丰富,越来越多的人处于睡眠不足的状态。由于生活不规律,长期缺乏锻炼和睡眠,随着时间的推移,许多年轻人加入了高血压的行列。因此,高血压不再是中老年人的专利,很多年轻人,甚至中学生都会患高血压。研究人员发现,睡眠效率低下的青少年患高血压的可能性几乎是正常人的两倍。另一方面,如果不能有效控制高血压,就会出现头晕、头痛等症状,也会影响睡眠质量。而且睡眠质量不好会让血压波动。高血压和睡眠不好相互影响,是一个恶性循环的过程。

 
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